How রসুনের উপকারিতা ও উপকারিতা can Save You Time, Stress, and Money.
How রসুনের উপকারিতা ও উপকারিতা can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে নিয়মিত রসুন খাওয়ার প্রভাব দারুণ ভাবে উপলক্ষ করা যায়। প্রাথমিক ক্লিনিকাল স্টাডিজ পরামর্শ দেয় যে রসুনের পরিপূরকগুলি প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
লিভার কে কার্যকর ও শক্তিশালী করতে প্রতিদিন দুই কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়া উচিৎ। এছাড়াও রসুন সংক্রামক রোগের সঙ্গে লড়াই করতে পারে। রসুন লিভাবের হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং খাদ্য প্রসেস করতে সাহায্য করে।
একটি কোষ-ভিত্তিক গবেষণায়, রসুনের ডায়ালিল ডিসফ্লাইড কোষের বৃদ্ধি বাধা দেয় এবং বেছে বেছে এইচআইভি সংক্রামিত প্রতিরোধক কোষকে হত্যা করে। ডায়ালিল ডিসলফাইড এইচআইভি প্রতিরূপে জড়িত প্রোটিনের উত্পাদন হ্রাস করে ভাইরাস প্রতিরূপ প্রতিরোধ করে।
কালোজিরা হচ্ছে সকল রোগের মহা ঔষধ। কোরআনে আছে ” মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের মহা ঔষধ হচ্ছে কালোজিরা” কালো জিরা হচ্ছে একটি মহা সুপার ফুড। রসুন হচ্ছে পুষ্টি উপাদান ভরপুর একটি খাবার। কালোজিরা ও কাঁচা রসুন ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
গর্ভাবস্থায় রসুন সেবন করা উচিত নয় এবং যে মায়েরা বেস্ট ফিডিং করাচ্ছেন তারাও রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন না হয় বাচ্চার পেটে ব্যথা হতে পারে। এছাড়া কোন সার্জারি অপারেশন এর আগে রসুন সেবন করা উচিত নয়।
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ডায়েট চার্ট ও প্ল্যান, ডায়াবেটিস কমানোর উপায় ও প্রতিকার
এছাড়াও রসুনের মধ্যে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এলিসিন। এটি ক্যান্সার প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর। এছাড়া, এলিসিনের মধ্যে পাওয়া একধরনের যৌগিক পদার্থ রসুনকে সুপারফুডের কার্যকারিতা প্রদান করে।
ওজন কমাতে রসুনের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়মঃ
কিছু গবেষকের মতে, রসুন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধের, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে হ্রাস করতে পারে। কিছু ক্লিনিকাল স্টাডিজ থেকে জানা যায় যে রসুন প্রাক-খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষত যদি মানুষের ডায়াবেটিসে কমপক্ষে ৩ মাস ধরে নেওয়া হয়।
রসুন একটি প্রাকৃতিক এন্টি বায়োটিক। কাঁচা রসুন উপকারিতা অনেক, এটি শরীর ডিটক্স করতে সহায়তা করে। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির জন্য কাঁচা রসুন খাওয়ার নিয়ম হচ্ছে সকাল বেলায় খালি পেটে সর্বোচ্চ ২-৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে website বা থেতলে খাওয়া । কাঁচা রসুনে থাকে অ্যলিসিন নামক উপাদান পাওয়া যায় যা রান্না করা রসুনে খুব একটা পাওয়া যায়না।
নিত্যদিনের খাদ্য উপাদানের মধ্যে অন্যতম উপাদান রসুন। সকলেই জানি যে রসুন উপকারি একটি খাদ্য। সত্যিই কী রসুনের শুধু উপকারিতা রয়েছে?
নিয়মিত রসুন খেলে পরিপাকতন্ত্রের অনেক সমস্যা দূর হয়।
পাথরকুচি পাতার উপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম
আরো পড়ুন- হাই প্রেসার কমানোর উপায় কি ? জেনে নিন ৭টি ঘরোয়া সমাধান-
Report this page